脚扭伤后没有涂药休息几天后消肿了

脚扭伤后即使没有涂药，几天后消肿了，这通常意味着扭伤已经得到了恢复。然而，为了完全恢复并避免后续的并发症，仍需要注意以下几点：

1、继续适度休息：尽管肿胀已经消退，但扭伤部位可能还未完全恢复。建议继续避免过度使用扭伤的脚，并确保给予足够的休息时间。

2、观察疼痛情况：如果在进行日常活动时感到轻微的疼痛或不适，是正常的。但如果疼痛持续或加重，建议及时就医。

3、物理治疗：可以进行一些简单的物理治疗，如热敷和轻度按摩，以促进血液循环和恢复。

4、逐步恢复正常活动：在恢复期间，逐步增加活动量，避免突然进行剧烈运动，以免再次受伤。

5、注意预防再次扭伤：采取适当的措施来预防再次扭伤，如穿合适的鞋子、注意行走姿势等。

总之，虽然脚扭伤后没有涂药也可能会出现消肿的情况，但为了确保完全恢复并避免并发症，建议继续注意休息、观察症状，并采取适当的物理治疗和预防措施。如果疼痛持续或加重，请及时就医。