腰疼不能干重活疼时疼的揪心该怎么办

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问题详情：腰疼不能干重活疼时疼的揪心该怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

腰疼不能干重活，疼时非常痛苦，这种情况可能是由多种原因引起的，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等。为了缓解腰痛，可以尝试以下方法：

1、休息与调整活动：避免过度使用腰部，尤其是避免长时间保持同一姿势或进行重体力劳动。适当的休息和放松对缓解症状至关重要。

2、物理治疗：可以进行热敷或冷敷来缓解疼痛。同时，采用物理治疗方法，如按摩、针灸等，也有助于减轻腰部疼痛和僵硬。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药物来缓解疼痛和消炎。如果疼痛较严重，可能需要处方药物来缓解症状。

4、寻求专业医疗帮助：如果腰痛持续不减或加重，应尽快就医。医生会根据症状和可能的病因制定相应的治疗方案。

5、康复锻炼：在康复师的指导下进行针对性的锻炼，以增强腰部肌肉，预防腰痛再次发作。

6、注意日常生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

7、补充营养：保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于腰部健康的恢复。

总之，腰疼不能干重活且疼痛难忍时，应首先休息并尝试上述方法缓解疼痛。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医，以获取专业的诊断和治疗建议。

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