龙井茶功效与作用

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问题详情：龙井茶功效与作用？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

龙井茶是一种优质绿茶，具有以下功效与作用：

1、提神醒脑：龙井茶中的咖啡碱能够帮助刺激人体的中枢神经，具有提神、醒脑、思维等作用。

2、利水祛湿：饮用龙井茶有助于促进人体的新陈代谢，有助于消除水肿和多余的水分，有益于身体的健康。

3、缓解疲劳：龙井茶含有的茶多酚、氨基酸等成分能有效分解人体疲劳，增强人体免疫力。

4、抗氧化作用：龙井茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，有助于延缓衰老。

5、抗菌消炎：龙井茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有一定的抗菌消炎作用，对口腔炎症、肠胃炎等有一定的预防和治疗作用。

6、促进消化：龙井茶中的咖啡碱和茶多酚有助于促进肠胃蠕动，增强消化功能，有助于消化油腻、改善食欲。

7、降脂减肥：龙井茶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于调节脂肪代谢，降低血脂，对减肥有一定帮助。

请注意，虽然龙井茶具有诸多功效和作用，但并非人人适用。在饮用前建议根据自身情况咨询专业人士的建议。同时，不应过度饮用，以免出现不良反应。

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