来例假能吃酸的吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
来例假（月经）期间，女性可以适量地食用酸性食物。
例假期间适量食用酸性食物有助于缓解经期不适，如食欲不振、消化不良等问题。酸味食物能够刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，从而增加食欲并帮助消化。此外，酸性食物也有助于补充身体所需的营养，提高身体的免疫力。
然而，需要注意的是，例假期间食用酸性食物应该适量，不宜过量。过食酸性食物可能引起胃酸过多，导致胃部不适或消化不良等问题。此外，每个人的身体状况和耐受能力不同，因此对于某些人来说，过量食用酸性食物可能会加重经期不适。
在例假期间，女性应该注意平衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。同时，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重身体负担。
总之，来例假期间可以适量食用酸性食物，但要注意个人体质和适量原则。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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