做完运动肌肉酸痛怎么回事

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问题详情：做完运动肌肉酸痛怎么回事？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

运动后肌肉酸痛的原因可能有以下几点：

1、运动导致肌肉中产生大量乳酸堆积，乳酸无法及时排出，刺激局部组织产生酸胀疼痛。这是一种正常的生理现象，可以通过休息、热敷等方式进行缓解。同时，也需要注意控制运动量，避免过度劳累。

2、运动过程中可能产生肌肉拉伤或劳损等情况，导致肌肉紧张、痉挛和疼痛。这种情况下也需要休息和恢复，可以采取冷敷、热敷等方式缓解疼痛。如果疼痛严重，可能需要使用药物治疗或寻求专业医疗帮助。

3、运动可能加重原有的疾病症状，如膝关节骨性关节炎等，引发肌肉酸痛。这种情况下需要针对原有疾病进行治疗，同时也需要注意运动的强度和方式。

总的来说，运动后肌肉酸痛可能是正常的生理反应，也可能是由于运动导致的肌肉损伤或其他疾病引发的。了解原因后，可以采取适当的措施进行缓解和恢复。如果疼痛持续或加重，建议及时就医。

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