月经期间可以水果吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
月经期间可以吃水果。水果富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体有益。以下是一些建议：
1、选择温和的水果：选择温和性质的水果，如苹果、葡萄、桃子等，避免过于寒凉或刺激性的水果。
2、适量食用：虽然水果有益，但也要适量食用，不要过量，以免影响消化。
3、注意清洁：食用水果前，要确保水果洗净，以免摄入农药或细菌。
4、避免冰冻：避免食用刚从冰箱拿出来的冰冷水果，以免影响血液循环。
总之，月经期间可以吃水果，但要注意选择适合自己身体情况的水果，适量食用，保持均衡饮食。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师。
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