为什么睡多了会头晕

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问题详情：为什么睡多了会头晕？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

睡多了头晕的原因可能有以下几点：

1、睡眠过程中血流速度缓慢，导致局部血液循环供血不足，特别是大脑的血液灌注不足，在起床后的一段时间内可能会引起头晕症状。这种情况下，活动一段时间就会明显改善，无需过于担忧。建议调整睡眠时间和质量，保持良好的作息规律。

2、与个体的身体素质有关，常见于神经衰弱、神经功能紊乱的患者。这些因素可能会让人体对睡眠的深度时间有较高需求，导致容易疲倦和不适应较长时间的休息等身体现象，造成睡眠时间延长和头晕的症状。建议通过调节睡眠状态、调整心态等方式改善睡眠质量。同时，保持适当的户外活动，增加运动等改善神经健康。同时辅以睡前喝蜂蜜水或者温牛奶的做法以助睡眠，严重时考虑是否需要接受进一步的诊断和治疗来改善神经衰弱症状。

3、病理因素也可能导致睡多了头晕的现象，比如低血糖反应或者代谢综合征等。建议进行血糖检查以确定是否为病理性因素所致，并进一步通过治疗给予改善和控制头晕的症状。然而大多数情况下此类因素发生的几率相对较低。长时间头晕可能会引起不良心理情绪变化以及引起脑血管功能变化，进一步加剧头晕的情况，故如有长时间的头晕症状或头晕加剧的趋势请及时就医检查和治疗。

总的来说，针对睡多了头晕的情况需要具体分析原因并采取相应的措施进行改善和调整。如果症状持续或加重请及时就医检查和治疗。

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