吃什么水果可以补脾虚

724次浏览・10月前

问题详情：吃什么水果可以补脾虚？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

脾虚是指脾的功能出现不同程度的减退，常表现为食欲不振、消化不良等症状。水果对于补脾有一定的帮助，以下是一些有助于补脾的水果推荐：

1、红枣：红枣具有补脾和胃、益气生津的功效，是补脾的优质水果之一。建议日常饮食中适当加入红枣，或熬制成红枣粥。

2、桂圆：桂圆性温，具有益气补血、开胃健脾的功效，尤其适合脾胃虚寒的人群食用。

3、山楂：山楂含有丰富的有机酸和维生素C等成分，具有健脾开胃、消食化积的功效。对于食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。

4、樱桃：樱桃性温，具有益气健脾、和胃养胃的功效，适合脾虚泄泻的人群食用。

5、荔枝：荔枝具有补脾益肝、养血安神的功效，适合脾虚并伴有肝损伤的人群食用。

6、橘子：橘子具有健脾理气、温补脾胃的功效，适合脾虚引起的食欲不振、消化不良等症状。

7、石榴：石榴具有收敛固涩、助消化的作用，适合脾虚泄泻的人群食用。

除了以上几种水果，像苹果、猕猴桃等也都有一定的补脾作用。但需要注意，单靠食疗并不能完全解决脾虚问题，如果症状严重或持续不改善，建议及时就医。另外，对于任何食物，都应适量食用，过量食用可能会导致其他身体不适。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有