吃茼蒿三大好处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
茼蒿是一种常见的蔬菜，其营养丰富，含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钾等。适量食用茼蒿可以带来许多好处，其中三大好处如下：
1、补充营养：茼蒿含有多种营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等，适量食用可以帮助身体摄取这些营养素，有助于维持身体的正常生理功能和新陈代谢。
2、促进消化：茼蒿含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化功能，有助于预防便秘和肠道疾病。
3、有益于心血管健康：茼蒿中的维生素C和钾等营养成分对心血管健康有益。维生素C具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损伤，降低心血管疾病的风险。而钾元素有助于维持心脏的正常功能，保护心血管健康。
总之，茼蒿是一种非常健康的蔬菜，适量食用可以为身体带来许多好处。但是需要注意的是，任何食物的摄入都应该适量，过量食用可能会对身体造成不利影响。
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