叶酸能和酸奶一起吃吗

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问题详情：叶酸能和酸奶一起吃吗？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

叶酸能和酸奶一起吃。

叶酸是一种水溶性维生素，主要存在于许多食物中，也可以通过补充剂获得。酸奶中含有丰富的蛋白质和益生菌，有助于促进肠胃消化和吸收。叶酸和酸奶一起食用并不会产生不良反应，也不会影响彼此的营养价值。此外，酸奶的口感还能使人们在摄入叶酸时更加愉悦。

但需要注意的是，在服用叶酸补充剂时，建议与食物分开一段时间，以便更好地发挥叶酸的效用。因此，可以在餐后一段时间再喝酸奶。另外，如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

总之，叶酸和酸奶可以一起食用，并且酸奶还有助于改善叶酸的口感和消化。同时，保持均衡的饮食和适当的营养摄入对身体健康至关重要。

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