高血压总降不下去该怎么办

高血压总降不下去可能与多种因素有关，包括生活方式、药物选择、伴随疾病等。针对这种情况，建议采取以下措施：

1、调整生活方式：保持健康的生活方式对于控制高血压至关重要。建议保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，注意饮食，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入。

2、增加运动：适当的运动有助于降低血压。建议根据自身的身体状况，选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周坚持数次，每次30分钟左右。

3、调整药物：如果通过生活方式干预无法控制血压，建议就医。医生会根据具体情况调整药物剂量或更换药物种类，以达到更好的降压效果。

4、检查伴随疾病：高血压常常伴随其他基础疾病，如糖尿病、肾脏疾病等，这些疾病也会影响血压的控制。建议进行全面检查，积极治疗伴随疾病，有助于更好地控制高血压。

5、心理调适：长期精神紧张、焦虑也会导致血压升高。建议保持轻松、愉快的心情，适当进行心理调适，有助于改善高血压症状。

6、定期监测：定期监测血压，如发现血压持续升高或不稳定，及时就医，以便调整治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考，具体的降压方案还需根据医生的建议和自身情况来制定。如高血压症状持续不缓解，请及时就医。