扭伤了脚脚肿得厉害该怎么办

扭伤了脚且脚肿得厉害，可以参考以下建议进行处理：

1、制动休息：避免继续活动，防止扭伤进一步加重。

2、冰敷：在扭伤后的一段时间内，进行冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。建议将冰块包裹在毛巾里，每次敷15-20分钟，每隔几小时进行一次。

3、抬高脚部：将脚抬高，以利于血液回流，减少肿胀。

4、压迫包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行压迫包扎，减少内出血和渗出，注意避免包扎过紧。

5、药物治疗：在扭伤部位涂抹外用药物如红花油来帮助消肿止痛。此外，还可以口服消炎镇痛药物如布洛芬、塞来昔布等。

6、检查：如果扭伤严重，肿胀持续加重，建议及时就医检查，排除骨折、韧带撕裂等严重损伤的可能。

7、物理疗法：在医生的建议下，可以使用微波理疗或红外线照射等物理疗法来促进肿胀的消退。

以上是应对扭伤脚肿胀的一些建议。请注意，每个人的情况可能有所不同，因此需要根据具体情况采取相应的措施。如果伤势严重或持续加重，请及时就医寻求专业医生的建议和治疗。