盆腔炎保养该怎么做

盆腔炎的保养主要包括生活管理、饮食调整、运动锻炼等方面，具体如下：

1、生活管理：注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免使用不洁净的卫生用品。避免不洁性生活，注意经期卫生，避免经期性生活。平时应做好私处的清洁工作，勤换内衣裤。保持良好的心态，积极配合医生治疗。

2、饮食调整：适当补充营养，提高身体抵抗力。摄入高蛋白食物如鱼、蛋、奶等，多吃蔬菜水果以补充维生素和矿物质。同时避免食用辛辣、刺激、油腻的食物。对于体内湿气过重的女性而言，还需特别注意避免肥甘厚腻的食物。日常可搭配祛湿的食材如莲子煲汤食用。

3、运动锻炼：适当进行体育锻炼，增强体质，提高抵抗力，减少盆腔炎症的复发概率。但要注意避免过度劳累，尤其是经期的保健很重要，不能游泳或者盆浴。特别是有经血较多的情况出现时更要特别注意日常休息与健康管理。而且不要久坐久站，以防劳累过度导致盆腔炎症加重。

以上保养措施有助于缓解盆腔炎症状并预防其复发。如果盆腔炎症状持续或加重，应及时就医并接受专业治疗。