雌性激素低怎么办

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问题详情：雌性激素低怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

雌性激素低可以通过调整饮食、锻炼、药物治疗等方法进行调整。以下是具体的解决方法：

1、调整饮食：在饮食上可以适当增加含有雌性激素的食物，如豆类及其豆制品，如黑豆、扁豆等。这些食物富含天然的植物雌激素，可以帮助补充体内的雌性激素水平。此外，还可以适当食用含有丰富蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉等，有助于改善体内激素失衡的状况。

2、锻炼：适当的锻炼可以促进身体的代谢和循环，有助于调节体内激素水平。建议进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等。

3、药物治疗：如果雌性激素水平过低，且通过饮食和锻炼无法改善，可以在医生的指导下进行药物治疗。例如使用天然的雌性激素药物进行补充，但是需要注意药物使用的风险，如不良反应和依赖性问题。因此，药物治疗必须在医生的指导下进行，不可自行购药服用。

请注意，以上方法仅供参考，如果怀疑自己的雌性激素水平低，建议及时前往医院进行检查和咨询医生意见。医生会根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。

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