一岁七个月小孩缺钙缺锌缺镁怎么补

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问题详情：一岁七个月小孩缺钙缺锌缺镁怎么补？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

对于一岁七个月的小孩，如果出现缺钙、缺锌、缺镁的情况，建议从饮食和补充剂两方面进行补充。

1、饮食补充：

多吃富含钙、锌、镁的食物。对于缺钙，可以多吃牛奶、豆类、虾皮等富含钙的食物。缺锌可以多吃瘦肉、鱼类等富含锌的食物。缺镁可以多吃坚果、深绿色蔬菜等富含镁的食物。

保持均衡饮食，不要让孩子挑食或偏食，确保摄入各种营养元素。

2、补充剂补充：

如果孩子缺钙严重，可以考虑使用钙剂，如碳酸钙、乳酸钙等。但请在医生的指导下使用，并严格按照剂量要求使用。

对于缺锌和缺镁，如果饮食调整一段时间后仍然缺乏，可能需要使用专门的锌和镁补充剂。同样，需要在医生的指导下使用，并密切关注补充后的效果。

此外，建议定期进行微量元素检查，以便了解孩子的营养状况，及时调整补充策略。

同时，增加户外活动的时间，让孩子多晒太阳，有助于维生素D的合成，从而促进钙的吸收。

最后，请注意，任何营养素的补充都应在医生的指导下进行，避免过量或不当补充对孩子造成不良影响。如果孩子出现任何不适，请立即就医。

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