怀孕期间什么食物不能吃

356次浏览・5月前

问题详情：怀孕期间什么食物不能吃？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

怀孕期间，孕妇需要注意饮食健康，有些食物是需要避免的。主要包括以下几类食物：

1、生鲜食品：如生肉、生鱼、生蛋等，它们可能含有细菌、寄生虫等，容易引起食物中毒。

2、刺激性食物：如辛辣食品、咖啡、酒精、浓茶等，它们可能刺激胃肠道，影响孕妇的消化吸收，还可能对胎儿产生不良影响。

3、高汞鱼类：比如鲨鱼、旗鱼等大型海洋鱼类，可能含有高量的汞，过量摄入会对胎儿的大脑发育造成损害。

4、未经高温消毒的食品：如生或半生的奶制品、乳酪等，可能含有细菌，如李斯特菌等，对孕妇和胎儿有潜在风险。

5、加工食品：如含有大量添加剂、防腐剂的食品，应尽量少吃或不吃。

6、高脂、高糖食品：如果孕妇本身有妊娠期糖尿病或高血压等疾病，需要避免高脂、高糖的食物，以免影响健康。

总的来说，孕妇在怀孕期间应避免上述食物，保持营养均衡的饮食结构，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋类、豆类等。同时，定期进行产前检查，确保母婴健康。如果有任何疑虑或不适，应及时咨询医生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有