宝宝鱼肝油和乳钙什么时候吃最好

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问题详情：宝宝鱼肝油和乳钙什么时候吃最好？

精选回答

黄园园 副主任医师 儿科

吉林大学第一医院三甲

宝宝鱼肝油和乳钙对于宝宝的成长发育有重要作用，关于它们的最佳服用时间，可以考虑以下建议：

1、鱼肝油：建议在早餐后半小时到一小时之间服用，因为这个时间段宝宝的身体对营养吸收最好。另外，上午的维生素D吸收较好，可以更好地发挥鱼肝油的功效。但请注意，鱼肝油并不是钙剂，其主要作用是促进钙的吸收。

2、乳钙：乳钙可以在宝宝晚上临睡前服用，这样可以为宝宝一整夜的生长发育提供充足的钙质。如果宝宝同时也在补充维生素D或服用其他类型的钙剂，建议在饭后半小时到一个小时之间服用乳钙，这样可以避免与其他药物产生相互作用。此外，如果宝宝体内不缺钙的话，建议不要随意补充乳钙或其他类型的钙剂，以免对宝宝的健康造成不良影响。

总的来说，为了确保宝宝能够充分吸收和利用这些营养素，最好在医生的指导下确定具体的剂量和服用时间。此外，除了服用这些营养补充剂外，还应该注意让宝宝均衡饮食，多晒太阳，以促进营养素的吸收和利用。

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