金果猕猴桃功效和价值
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
金果猕猴桃是一种营养丰富的水果，其功效和价值主要体现在以下几个方面：
1、富含维生素C：金果猕猴桃含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
2、助力消化：金果猕猴桃富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘和其他消化问题。
3、美容功效：金果猕猴桃中的维生素C和抗氧化物质有助于减少皮肤老化，保持皮肤紧致和光滑。
4、提高视力：金果猕猴桃中的叶黄素和玉米黄质等成分有助于保护眼睛健康，预防视力下降。
5、降低血糖和血脂：金果猕猴桃中的某些成分有助于调节血糖和血脂水平，对于预防糖尿病和心血管疾病有益。
6、营养价值高：金果猕猴桃不仅含有多种维生素和矿物质，还富含多种抗氧化物质和生物活性物质，具有很高的营养价值。
总的来说，金果猕猴桃是一种非常健康的水果，具有多种功效和价值。为了获得最佳的营养效果，建议每天适量食用。同时，对于特定人群如孕妇、儿童、老年人等，也需要注意食用量和方式。
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