婴儿睡眠周期
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梁立阳 主任医师 儿科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
婴儿的睡眠周期与成年人有所不同，通常婴儿的睡眠周期相对较短。一般来说，婴儿的睡眠周期大致可分为以下阶段：
深度睡眠阶段和浅睡阶段会交替进行，一般婴儿的睡眠周期为约四十至六十分钟左右为一个周期，其特点可以参照以下各阶段的说明：
第一阶段是非快速眼动睡眠阶段，即浅睡阶段。这个阶段宝宝容易醒，对周围环境的刺激特别敏感。婴儿通常会呈现出眼睛紧闭，看似深度睡眠的状态。当稍微听到响动或者闻到刺激的气味时，都可能会唤醒他们。此时大脑处于一种相对活跃的状态，这种浅睡模式有助于他们对外界的警觉和自我保护的准备。家长需要为婴儿提供一个安静舒适的睡眠环境，避免大声喧哗或者过多的活动影响他们入睡。每个阶段的睡眠时间也可能根据婴儿的个体差异和生物钟的不同而有所不同。婴儿的睡眠时间是一个重要的发展因素，了解婴儿在不同年龄阶段的睡眠特点可以帮助父母更好地照料宝宝。总之，家长应密切关注婴儿的睡眠状况，保证他们充足的睡眠时间以促进健康成长。婴儿充足的睡眠有利于身体健康发育和智力发展。如果婴儿出现睡眠问题或异常情况，应及时寻求医生的帮助和建议。
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