剧烈运动后膝盖一直肿痛怎么办

439次浏览・5月前

问题详情：剧烈运动后膝盖一直肿痛怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

剧烈运动后膝盖一直肿痛，可以采取以下措施进行处理：

1、休息：避免膝盖继续活动负重，造成进一步损伤。可以抬高患肢，帮助缓解肿胀症状。

2、冰敷：在疼痛部位进行间断性冰敷，有助于减少关节内出血及肿胀的情况。每次冰敷时间不宜过长，以避免冻伤。

3、压迫包扎：可以使用弹力绷带对局部进行加压包扎，抑制血肿和炎症进一步发展。

4、药物治疗：外用药物如红花油、云南白药气雾剂等，有助于消炎止痛。如果疼痛较严重，还可以口服非甾体类消炎药如布洛芬、塞来昔布等。

5、检查：如果肿痛持续不减或者加重，应及时就医检查，排除是否存在膝关节结构性损伤，如韧带撕裂、骨折等。如果有严重的损伤，可能需要专业的医疗处理，如手术或长期的康复锻炼等。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况由医生制定。另外，建议在未来的运动中适当降低运动强度，运动前做好热身和拉伸活动，选择合适的运动装备，以降低运动损伤的风险。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有