脖子颈椎疼痛怎么办

589次浏览・8月前

问题详情：脖子颈椎疼痛怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

脖子颈椎疼痛可能是由于长时间保持同一姿势、颈椎疾病等原因引起的。对于这种情况，可以采取以下措施缓解疼痛：

1、调整姿势：避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑等。可以适当进行颈部运动，缓解肌肉紧张。

2、热敷：使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：如疼痛较为严重，可在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬、塞来昔布等缓解疼痛。同时，可以辅助使用一些中成药，如颈复康颗粒。

4、按摩和针灸：可以选择专业的中医按摩师或针灸师进行治疗，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

5、牵引治疗：对于颈椎疾病引起的疼痛，可以考虑进行牵引治疗，以扩大颈椎间隙，缓解疼痛。

6、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累。注意保持良好的坐姿和睡姿，避免颈椎受到过度压力。

7、饮食调理：多吃一些富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于缓解颈椎疼痛。

请注意，以上方法仅供参考。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，平时要注意保护颈椎，避免长时间保持同一姿势，预防颈椎疼痛的发生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有