腱鞘炎吃什么比较好
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
对于腱鞘炎患者，饮食上的调整可以帮助缓解症状和促进恢复。以下是关于腱鞘炎患者适宜食用的食物建议：
1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于修复受损的腱鞘和周围的组织。
2、富含维生素和矿物质的食物：新鲜的蔬菜如菠菜、西兰花等，以及水果如猕猴桃、柑橘等，这些食物有助于抗炎和抗氧化，促进身体康复。
3、富含胶原蛋白的食物：如猪蹄、鸡爪等，有助于肌腱和腱鞘的修复。
4、消炎利水的食物：例如燕麦等，这些食物有助于减轻炎症和水肿。
5、均衡饮食：保持均衡的饮食结构，确保摄入足够的营养，有助于身体的恢复和腱鞘炎的缓解。
同时，应避免摄入过多的高热量、高脂肪的食物，以及辛辣、刺激的食物。吸烟和饮酒也可能加重炎症症状，因此应尽量避免。
除了饮食调整外，腱鞘炎患者还需要注意休息和物理治疗，如热敷、按摩等，以减轻疼痛和炎症。在疼痛和炎症较为严重的情况下，可能需要在医生的建议下使用药物治疗。如果腱鞘炎症状持续不减或者加重，应及时就医寻求专业治疗。
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