怎么彻底根治晕车
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王启威 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
晕车是一种由于车辆在行驶过程中产生的各种因素引起的晕眩、恶心、呕吐等症状。对于根治晕车，目前没有一种确定的方法能够完全治愈所有人晕车的问题，但可以尝试以下几种方法来减轻或避免晕车的症状：
1、药物治疗：在乘车前服用抗晕车的药物，如晕车药等，有助于缓解晕车症状。
2、适应性锻炼：经常进行适应性锻炼，如通过骑自行车、荡秋千、荡船等训练，以增强自己的平衡感和耐受能力。
3、调整饮食：乘车前不要吃太饱，避免油腻食物，以减少胃肠负担，同时适当补充水分。
4、注意环境选择：尽量选择前排座位，避免在车厢后部摇晃剧烈的位置。通风良好有助于缓解晕车症状。
5、避免看书或玩手机：乘车时不要看书或玩手机，尽量目视远方，避免大幅度晃动头部。
6、使用防护工具：使用防护工具如安全带、扶手等固定身体，减少晃动。
7、保持心情舒畅：乘车前保持心情愉快，避免紧张情绪。
8、避免空腹乘车：空腹时血糖较低，容易产生晕车症状，因此应适当进食。
请注意，虽然这些方法可以帮助减轻或避免晕车的症状，但并不一定适用于每个人。如果晕车症状持续严重，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗方案。
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