血糖高的人能吃山楂吗
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
血糖高的人可以适量食用山楂。
山楂是一种低糖水果，其升血糖的速度和幅度相对较小，对血糖的影响相对较小。此外，山楂还含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养成分，有助于促进消化、调节血脂等。因此，适量食用山楂可以为身体提供营养，同时不会对血糖造成过大的影响。但是需要注意的是，如果大量食用山楂，仍可能对血糖造成一定的影响，因此需要控制食用量。
对于血糖高的人来说，除了适量食用山楂外，还需要注意以下几点：
1、饮食控制：避免食用高糖、高脂肪、高盐等食物，选择低糖、低脂、低盐的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
2、运动锻炼：适当进行运动锻炼，如散步、慢跑等，有助于降低血糖水平。
3、监测血糖：定期监测血糖水平，了解血糖变化情况，以便及时调整饮食和药物治疗。
4、药物治疗：如果血糖持续升高，需要及时就医，进行药物治疗。
总之，血糖高的人可以适量食用山楂，但需要注意控制食用量，同时保持健康的生活方式。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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