孕期吃了就吐怎么办
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问题详情：孕期吃了就吐怎么办？
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕期吃了就吐可能是由于多种原因导致的，包括激素水平变化、消化不良等。这种情况可能会让孕妇感到不适，但别担心，有很多方法可以帮助缓解这种状况。以下是一些建议：
1、调整饮食：避免油腻、重口味和刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面包、新鲜水果等。
2、小餐制：一次不要吃太多，分多次进食，可以每天吃五到六餐，每餐吃到七八分饱。这样有助于减轻肠胃负担，缓解呕吐感。
3、保持水分：吐得厉害容易脱水，要注意补充水分，也可以适当喝些果汁、酸奶等。
4、避免诱发呕吐的气味和食物：每个人的体质不同，对某些气味和食物可能会有更强烈的反应。尽量避免可能诱发呕吐的气味和食物，找到适合自己的饮食。
5、适当运动：适当的运动，如散步等轻度运动，有助于促进肠胃蠕动，缓解消化不良。
6、保持心情愉快：尽量保持心情愉快，避免焦虑和压力，也有助于缓解呕吐。
7、寻求医疗帮助：如果呕吐严重且持续，已经影响到日常生活和身体健康，建议及时就医。医生会根据具体情况给出更具体的建议和治疗方案。
请注意，每个人的体质不同，孕期反应也会有所不同。以上建议仅供参考，如果孕期呕吐严重或持续不断，建议及时就医，确保母婴健康。
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