月经量少怎么调

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问题详情：月经量少怎么调？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

月经量少可以从以下几个方面进行调理：

1、调整饮食：适当多摄入一些具有滋补性的食物，如含有蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物，如红枣、枸杞等，有助于改善体质，补充气血。避免过度摄入寒凉、生冷的食物，以免加重月经量少的情况。

2、保持良好的作息：保持规律的作息，避免熬夜，有助于调节身体内分泌，改善月经量少的情况。

3、运动锻炼：适当进行运动锻炼，如瑜伽、慢跑等，有助于促进血液循环，增强体质，改善月经量少的情况。

4、药物治疗：如果月经量少的情况较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行调理，如益母草颗粒、乌鸡白凤丸等。这些药物具有活血化瘀、调理气血的功效，可以改善月经量少的症状。

5、保持良好的心态：保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等不良情绪的影响，有助于维持身体的内分泌平衡，改善月经量少的情况。

6、中医调理：可以选择一些中医方法进行调理，如艾灸、拔罐等中医疗法，也可以去医院中医科就诊，在医生指导下服用一些中药汤剂进行调理。

请注意，以上方法仅供参考，如果月经量少的症状持续不改善或者伴有其他症状，建议及时就医检查和治疗。同时，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，避免自行用药导致不良后果。

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