膝盖扭伤热敷还是冷敷
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问题详情：膝盖扭伤热敷还是冷敷？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
对于膝盖扭伤的急救处理，冷敷和热敷的选择取决于扭伤的时间和症状。
在扭伤初期（24小时以内），应该选择冷敷。这是因为冷敷可以刺激血管收缩，减缓局部血液循环，抑制局部出血和水肿，从而减轻疼痛和肿胀的症状。此时，可以使用冰袋进行冷敷，每次敷大约十分钟到二十分钟，每隔几小时重复一次。同时请注意冷敷时避免直接冰敷皮肤，可能会导致皮肤冻伤。可以使用毛巾包裹冰袋进行冷敷。
在扭伤后的第二天或第三天以后（即急性炎症期过后），可以尝试热敷。热敷有助于促进局部血液循环，加速水肿和淤血的消退。同时可以促进组织修复和伤口愈合。但是，如果在扭伤后出现肿胀的症状没有完全消退或局部皮肤温度升高的情况，则不建议热敷，否则可能导致炎症加重。此时，可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，但同样要注意避免温度过高导致烫伤。此外，还可以选择传统的中医理疗方式如艾灸等来帮助缓解扭伤带来的疼痛和不适。
总的来说，对于膝盖扭伤的处理，应根据具体情况选择冷敷或热敷。如果扭伤严重或疼痛持续不减，应及时就医获取专业诊断和治疗。
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