身上热但不发烧怎么办

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问题详情：身上热但不发烧怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

身上感觉热但不发烧，这种情况一般属于中医的“内热”范畴。内热大多是由饮食、情志、劳倦等因素引起的阴阳失调，导致阳气偏亢，以全身发热但不伴有体温升高为主要表现。针对这种情况，可以采取以下措施进行调理：

1、调整饮食：避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、生姜等。多吃新鲜蔬菜和水果，如西瓜、梨等，以清热降火。同时，多饮水，促进体内新陈代谢。

2、改善生活习惯：保持良好的作息规律，避免熬夜和过度劳累。适当进行户外活动，如散步、慢跑等，以舒缓压力，调节情绪。

3、药物治疗：若症状较重，可以在医师指导下服用一些清热解毒的药物，如金银花、连翘等中药。或是服用一些中成药，如防风通圣散等。

4、物理降温：可以尝试使用冰袋或冷毛巾进行物理降温，如冷敷额头、手腕等部位。

5、寻求专业医疗帮助：如果持续感到不适，建议及时就医，进行详细的检查，以排除其他疾病的可能。

需要注意的是，以上建议仅供参考。每个人的身体状况不同，因此在采取相应措施时需要根据个人情况进行调整。在不明原因的情况下，不建议随意服药或自行治疗，以免延误病情或引发其他不适。

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