甘油三酯高吃花生有什么好处

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问题详情：甘油三酯高吃花生有什么好处？

精选回答

郑超 主任医师 内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

甘油三酯高患者适量食用花生可以带来一些好处。花生富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养成分，这些物质对人体有益。对于甘油三酯高的患者来说，花生中的不饱和脂肪酸有助于调节血脂，降低胆固醇水平，从而降低甘油三酯水平。同时，花生也有助于提高高密度脂蛋白的水平，这是一种有益的血脂，有助于清除体内的脂质沉积。

此外，花生中的植物纤维也有助于降低胆固醇的吸收，有助于控制血脂水平。但是需要注意的是，花生虽然有很多好处，但也含有脂肪和热量，因此甘油三酯高的患者应该适量食用，不要过量摄入花生及其制品。此外，在食用花生时，最好选择生吃或煮吃的方式，避免油炸或糖衣等高热量的加工方式。

总的来说，甘油三酯高的患者适量食用花生可以带来调节血脂、降低胆固醇等好处，但需要注意控制摄入量以及选择合适的食用方式。同时，建议患者定期进行血脂检查，以便及时发现并控制血脂异常问题。如果有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询医生或营养师的建议。

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