扁平足磨鞋怎么办

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问题详情：扁平足磨鞋怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

扁平足导致的磨鞋问题，可以尝试以下解决方法：

1、选择合适的鞋子：选择具有足弓支撑的鞋子，能够分散足底压力，减少磨鞋现象。对于扁平足患者来说，定制鞋垫也是很好的选择，能够有效改善扁平足的症状，减少磨鞋。

2、矫正扁平足：如果扁平足程度较轻，可以通过功能锻炼进行改善。常见的锻炼方法有抓毛巾、踢毽子、翘脚趾等。另外，选择合适的矫正器具如矫形鞋、矫形鞋垫等也有助于矫正扁平足。

3、注意走路姿势：改善走路姿势有助于减轻磨鞋问题。尽量保持脚底平衡，避免过度向内或向外倾斜。

4、鞋子磨损均匀处理：如果鞋子已经磨损，可以通过换边或使用磨损均匀的方法来延长鞋子的寿命。例如，右脚鞋子磨损较严重时可以尝试换到左脚穿。同时可以选择材质比较耐磨的鞋子来减少磨损。

总的来说，对于扁平足磨鞋的问题，应该选择合适的鞋子，矫正扁平足，注意走路姿势和及时处理鞋子磨损情况。如果问题持续不减或者加重，建议寻求专业医生的建议。

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