今年掉头发掉的很厉害是怎么了

头发掉得很厉害可能与多种因素有关。以下是一些常见的原因：

1、遗传因素：脱发与遗传有一定关系，如果家族中有脱发情况，下一代出现脱发的概率也会增加。

2、激素水平：如雄激素水平过高，导致脂溢性脱发，毛囊微小化，从而出现脱发的情况。

3、精神因素：若患者长期熬夜、精神压力过大，可能会导致毛囊受刺激，引起脱发。

4、生活习惯：不良的生活习惯如经常熬夜、饮食不规律等可能导致新陈代谢紊乱，引起脱发。

5、疾病因素：某些疾病如营养不良、贫血等可能导致头发失去营养，引起脱发。此外，头皮感染或炎症也可能导致毛囊受损，引起脱发。

针对以上原因，可以采取以下措施来减少脱发：

1、保持充足的睡眠和避免熬夜，这有助于减轻精神压力并维持新陈代谢的正常水平。

2、均衡饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保证头发的营养供给。

3、注意头发的清洁和保护：选择合适的洗发水和护发素，避免频繁染发、烫发等损伤头发的行为。

4、针对疾病因素进行治疗：如果脱发是由疾病引起的，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

如果脱发情况严重或持续不退，建议及时就医，以便找出具体原因并采取相应的治疗措施。