小儿肥胖的推拿方法
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
针对小儿肥胖，可以采用以下推拿方法：
1、揉腹：这是一种简单易行的推拿手法，先以一手掌心紧贴于腹壁部位，做逆时针方向的环形按摩大约3分钟，再以一手掌心顺时针按摩大约3分钟。通过这种揉腹的方式可以帮助消食和胃，对于食滞引起的肥胖有良好效果。但需注意的是，小儿饭后不宜马上进行揉腹动作，以免引发不适。
2、捏脊：通过刺激背部的经络穴位，有助于促进新陈代谢和消化系统的吸收功能。具体方法是让孩子俯卧在床上或沙发上，家长用拇指和食指沿孩子的脊柱两侧捏拿皮肤大约十分钟即可。
3、腹部推拿按摩法：将孩子放在温暖舒适的地方平躺，顺时针进行手掌摩擦动作或者配合按压一些关键的穴位，这也能达到健脾养胃的作用，并帮助小儿减少肥胖的状况。特别是对于“湿气停滞型”的肥胖有奇效。但需注意的是力度适中且均匀。每次推拿按摩的时间应保持在三十分钟左右，每周一到两次。也可以涂抹适量推拿介质如滑石粉或橄榄油等以防擦伤皮肤。但无论何种推拿方法都需要长期坚持才能看到效果。
以上方法仅供参考，具体推拿操作还需咨询专业医生意见。同时请注意，推拿只是一种辅助手段，应结合饮食调整与适当运动来达到最佳效果。
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