大便不正常欲排却少量少次多

大便不正常，欲排却少量少次多可能是由于多种原因导致的，如饮食习惯、生活方式、肠道菌群失衡、消化系统问题等。以下是一些可能的原因和应对措施：

1、饮食习惯：摄入的食物过于精细，缺乏纤维素等促进肠道蠕动的物质，可能导致大便量减少。建议均衡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物。

2、生活方式：缺乏运动、久坐不动等生活方式可能导致肠道蠕动减缓，影响排便。建议增加运动量，避免久坐。

3、肠道菌群失衡：肠道菌群失衡可能导致便秘、腹泻等问题。可以通过饮食调节，如多吃酸奶、豆腐等食物，帮助调节肠道菌群。

4、消化系统问题：如果以上方法无法缓解症状，可能存在消化系统问题，如结肠炎、肠易激综合征等。建议就医检查，根据医生建议进行治疗。

此外，为了改善排便情况，还可以采取以下措施：

1、保持良好的排便习惯，定时排便。

2、增加水分摄入，保持身体充足的水分。

3、避免过度压力，保持心情愉悦。