儿童鱼油的功效与作用是什么

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问题详情：儿童鱼油的功效与作用是什么？

精选回答

梁立阳 主任医师 儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

儿童鱼油的功效与作用主要包括以下几个方面：

1、促进大脑发育：鱼油中含有丰富的DHA和EPA，是大脑发育的必需营养物质。适量摄入有助于促进儿童的大脑发育，提高智力水平。

2、改善视力：DHA还有助于改善儿童视力状况，增强眼睛健康，有助于保护视力免受光线损害以及减少细菌伤害视网膜的可能性。另外DHA也对促进感光细胞的成熟有很大作用，可以缓解眼睛疲劳和干涩。因此，适当摄入鱼油对改善儿童视力有一定的帮助。不过也要注意控制使用电子产品的时间以及适当参加户外活动。

3、促进骨骼生长：鱼油中的维生素D有助于吸收和利用钙和磷等矿物质，促进骨骼生长和发育。同时鱼油中的天然脂肪酸有助于抗炎和抗氧化，有益于身体健康。因此，在儿童生长发育阶段适量补充鱼油有助于骨骼健康。此外，对于青少年近视的预防和控制也有一定的作用。不过要注意适量补充钙质和维生素D，过量摄入可能导致不良反应。同时避免同时服用过多的其他营养剂以免发生药物反应。

总之，儿童鱼油有益于身体健康和生长发育，但具体功效和作用因人而异。建议在医生的指导下使用，避免过量摄入导致不良反应的发生。同时也要注意均衡饮食，避免单一营养素的过量摄入。如有任何疑虑或症状出现，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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