健脾祛湿灸哪些穴位

590次浏览・8月前

问题详情：健脾祛湿灸哪些穴位？

王利勤副主任医师中医科

南昌大学第一附属医院三甲

为了健脾祛湿，可以选择艾灸一些特定的穴位。这些穴位主要包括：

1、中脘穴：位于腹部中线，肚脐上方约四寸的位置。艾灸此穴有助于调理脾胃，促进水湿运化。

2、背腧穴：主要包括脾俞穴、胃俞穴等，艾灸这些穴位有助于激发脾胃阳气，增强脾胃功能，帮助祛湿。

3、命门穴：位于腰部正对肚脐的位置，艾灸此穴可以温肾散寒，有助于祛除体内湿气。

4、足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下三寸的位置。艾灸足三里可以调理脾胃，促进气血生化以及水湿运化。

5、丰隆穴和三阴交穴：这两个穴位是化痰湿的重要穴位，艾灸它们可以帮助身体除湿化痰。丰隆穴位于小腿外侧的中点，三阴交穴位于内踝尖直上三寸的位置。

除了艾灸这些穴位以外，还可以通过保持良好的饮食习惯、适当锻炼、保持良好的作息等方式来帮助健脾祛湿。如果体内湿气过重，建议寻求专业医生的帮助。另外，请注意在艾灸过程中保持安全，避免烫伤皮肤。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有