吃南瓜会长脂肪吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
南瓜是一种营养丰富、低热量的食品，其含有大量的维生素、矿物质和纤维素等对人体有益的成分，同时也含有丰富的膳食纤维和果胶等，有助于促进肠胃蠕动和消化。因此，适量食用南瓜不会导致脂肪堆积。
然而，需要注意的是，如果摄入的总热量超过了身体消耗的热量，就会导致脂肪堆积。因此，在饮食过程中要注意适量控制摄入的热量，并保持均衡的饮食结构，多食用各种蔬菜、水果和全谷类食品等富含营养的食物。
总的来说，南瓜作为一种健康的食品，适量食用不会导致长脂肪。但如果想要控制体重或减肥，还需要注意饮食的均衡和适量运动。
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