感觉心跳就跳的很快怎么办

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问题详情：感觉心跳就跳的很快怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

感觉心跳很快时，可能是由于焦虑、紧张、运动等生理性因素引起的，也可能是由于某些疾病引起的。在这种情况下，可以采取以下措施：

1、保持冷静：先冷静下来，不要过于紧张和焦虑。可以尝试进行深呼吸，帮助平复情绪，降低心率。

2、休息：如果感到心跳加速，可以先停止正在做的事情，休息片刻，给身体一个缓冲的时间。

3、检查身体状况：检查自己是否出现其他不适症状，如胸闷、头晕等。如果有，应及时就医。

4、寻求医疗帮助：如果心跳加速持续存在或者伴随着其他症状，应及时寻求医疗帮助。可以通过线上咨询医生或者前往医院就诊。

5、调整生活方式：保持健康的生活方式有助于降低心跳加速的风险。包括保持充足的睡眠、饮食均衡、适当运动、避免吸烟和饮酒等。

总之，如果感觉心跳加速，应先冷静下来，并采取相应的措施来缓解症状。如果心跳加速持续存在或者伴随着其他症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。此外，保持健康的生活方式有助于预防心跳加速的发生。

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