晚上喝普洱茶会失眠吗

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问题详情：晚上喝普洱茶会失眠吗？

陈建云副主任医师心身医学科

南昌大学第一附属医院三甲

普洱茶含有茶多酚，特别是新生普洱茶，其茶多酚含量较高，可能对神经系统造成一定影响，可能导致部分人夜间失眠。不过，是否会导致失眠还取决于个体差异、饮茶量、时间等因素。

对于习惯饮茶或者身体耐受度较高的人群，可能饮用普洱茶后也不会出现失眠症状。但如果在晚上临近睡眠的时间饮用，或者饮用过浓、过多的普洱茶，仍然有可能导致失眠。因此，如果希望避免失眠的风险，建议在睡前几小时内不要饮用普洱茶或其他含咖啡因的饮品。同时，如果发现在饮用普洱茶后难以入睡，建议在晚上避免饮用。

总的来说，晚上喝普洱茶可能会增加失眠的风险，特别是对于平时不太喝茶或者身体对茶多酚较为敏感的人群。因此，是否晚上可以喝普洱茶还需根据自身情况来决定。如果担心失眠，建议避免晚上饮用普洱茶。

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