夜间盗汗吃什么食物补
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
夜间盗汗可能是由于多种原因导致的，如阴虚火旺、气虚等。针对这一问题，可以通过食物补充来改善。以下是一些建议的食物：
1、滋阴降火的食物：如百合、银耳、黑木耳等菌类食物，以及荸荠、绿豆等清热解毒的食物，还有大枣、黑豆等能够益气养阴的食物。这些食品可以煲汤或煮粥食用，有助于滋阴降火、改善夜间盗汗现象。
2、滋阴补气的食物：比如燕窝、燕窝粥等燕窝类食物，以及西洋参等补气药材泡水或煮汤，对于气虚导致的夜间盗汗可以起到一定程度的缓解作用。此外，蜂蜜和莲子也具有补气润肺的作用，对于夜间盗汗的缓解也有所帮助。
3、固表止汗的食物：可以多吃像菠菜这样的绿色蔬菜以及鸡蛋等富含蛋白质的食物，这些食物在一定程度上能够增强体质、提高免疫力并有助于固表止汗。
综上所述，夜间盗汗可以食用滋阴降火、滋阴补气以及固表止汗的食物来缓解症状。但请注意，食物补充的效果可能因人而异，如症状持续或加重，建议及时就医以获取专业诊断和治疗。
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