有何药物或药可以对身体增高有用的

291次浏览・3月前

问题详情：有何药物或药可以对身体增高有用的？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

想要增高，首先需要了解的是，人体的身高增长受到许多因素的影响，如遗传、营养、运动等。一旦骨骼发育完成，身高基本上就不会再有显著的变化。市面上宣称可以增高的药物或者补品，大部分是没有科学依据的，并且可能存在安全隐患。因此，不推荐依赖任何药物或补品来增高。

如果正处于生长发育期，想要尽可能促进身高的增长，可以从以下几个方面着手：

1、营养：保证充足的营养摄入是至关重要的。要多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，如肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等。

2、运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，有助于身高的增长。建议进行篮球、游泳、跑步等运动。

3、睡眠：保证充足的睡眠也是非常重要的。生长激素在深度睡眠中分泌最为旺盛，因此要保证足够的睡眠时间。

如果已经成年，且骨骺已经闭合，那么身高基本就不会再有变化了。此时任何声称可以增高的药物或方法都是不可靠的，甚至可能对身体造成伤害。如果对自己的身高非常不满意，可以咨询专业医生，了解是否有合法且安全的方法可以帮助改善。

总之，要想增高，最重要的是保证充足的营养、适当的运动和充足的睡眠。如果有任何疑虑，建议咨询专业医生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有