睡觉感觉踩空是长高吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
睡觉时感觉踩空并不是身体在长高。这种情况其实是一种很常见的生理现象，叫做“入睡抽搐”。
入睡抽搐是一种人体肌肉神经系统的正常反应，通常出现在刚入睡或半梦半醒之间。这主要是因为人们在入睡时，身体的肌肉神经会进入短暂的放松状态，此时身体的某些肌肉可能会产生短暂的抽搐或痉挛反应。这种抽搐通常持续时间很短，可能只有几秒钟，但可能会让人产生踩空的感觉。这与人体的生长发育并没有直接关系。
虽然人们在生长发育阶段会有身高增长的情况，但这与睡眠中的踩空感并没有关联。身体的长高主要是由生长激素、饮食、运动等因素决定的。当然，保持良好的睡眠质量确实有助于身体健康和发育，但它更多地体现在精神和身体机能的恢复上。所以睡觉时感觉踩空并不是身体在长高。如果频繁出现这种现象，并且影响到睡眠质量，建议寻求医生的帮助。
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