面瘫吃什么食物好的快

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袁宝玉副主任医师神经内科

东南大学附属中大医院三甲

面瘫患者可以通过摄入一些富含营养的食物来加速康复。以下是一些建议的食物：

1、新鲜果蔬：应季的新鲜蔬菜和水果可以补充身体所需的维生素，如柿子、葡萄、香蕉等，它们富含B族维生素和维生素C等有益成分，有助于神经系统的修复和恢复。同时，这些食物中的抗氧化物质对身体健康有益。

2、蛋白质丰富的食物：瘦肉、牛奶和豆类等富含蛋白质的食物可以帮助增强机体抵抗力，促进面瘫恢复。优质蛋白质是神经系统的重要成分之一，对面瘫的恢复有一定帮助。

3、含钙丰富的食物：如海带、芝麻等，这些食物有助于促进神经系统的正常功能，有助于面瘫的恢复。此外，钙质还有助于神经传导介质的合成和释放，对面瘫患者的康复有益。

4、粗粮杂粮：面瘫患者可以适当食用粗粮杂粮如玉米、燕麦等，这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于身体机能的恢复。同时，粗粮杂粮还有助于消化系统的正常功能，有利于身体健康。

然而，食疗只是面瘫治疗的一部分，面瘫患者还需要及时就医接受专业的治疗。在日常生活中，面瘫患者还应该保持良好的心态和生活习惯，如保持良好的作息时间、避免熬夜等。此外，根据医生的建议进行适当的面部运动也有助于恢复。总之，对于面瘫患者来说，合理的饮食结合专业治疗将有助于更快恢复健康。

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