晚上睡觉压的背痛（仰卧）是怎么回事

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问题详情：晚上睡觉压的背痛（仰卧）是怎么回事？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

晚上睡觉压的背痛可能有多种原因，尤其是在仰卧姿势下。以下是可能的原因和对应的解释：

1、睡姿问题：仰卧时，背部肌肉和韧带长时间保持紧张状态，没有得到充分的放松和休息，导致背痛。可以尝试调整睡姿，如侧卧或适当改变床垫的硬度以减轻背痛。

2、床过硬或睡姿不当：睡觉时若床垫过硬，或与肩背的正常生理弧度有空隙，便无法提供舒适的支撑，导致肩背肌肉紧张僵硬，引发疼痛。可以尝试更换床垫或使用睡姿垫来改善睡眠环境。

3、背部肌肉劳损：长时间保持同一姿势可能导致背部肌肉劳损，从而引起疼痛。可以在睡觉时注意背部肌肉的放松，避免长时间保持同一姿势。此外，日常生活中加强背部肌肉的锻炼也有助于缓解肌肉劳损问题。

4、其他疾病因素：颈椎病、肩关节炎等也会导致背痛。这些疾病可能在睡觉时被触发或加重，引起背痛症状。若疼痛持续严重，建议及时就医检查以排除这些疾病的可能。

总的来说，晚上睡觉压的背痛可能与睡姿、床垫硬度、背部肌肉劳损等因素有关。可以尝试调整睡姿、更换床垫等方法缓解疼痛。若疼痛持续严重，建议及时就医检查以了解具体情况。

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