9岁的孩子需要补钙吗
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梁立阳 主任医师 儿科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
是否需要给9岁的孩子补钙，取决于孩子的具体情况。
如果孩子饮食均衡，摄入充足的奶制品和其他富含钙的食物，且没有明显的缺钙症状，如骨骼发育不良、佝偻病等，那么一般不需要额外补钙。然而，如果孩子存在偏食、营养不良或者出现上述缺钙症状时，就需要及时补充钙质。
补钙可以通过食物和钙剂两种方式进行。在食物方面，牛奶是最佳的补钙食物，另外，鱼、虾、鸡蛋等也含有丰富的钙质。在钙剂方面，可以选择口服碳酸钙、醋酸钙和葡萄糖酸钙等。在给孩子补钙的同时，还需要补充维生素D，以促进钙的吸收。
需要注意的是，补钙不是越多越好，过量补钙可能会对孩子的身体造成负担。因此，在决定是否给孩子补钙以及选择何种补钙方式时，建议咨询医生或营养师的意见，以确保安全有效。
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