痛经很厉害怎么办

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问题详情：痛经很厉害怎么办？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

痛经很厉害时，可以尝试以下方法缓解症状：

1、注意保暖：避免受凉，尤其是在月经期间，可以用热水袋热敷腹部缓解疼痛。同时避免吃生冷的食物，以免使症状加重。

2、调整饮食：避免食用辛辣、刺激性的食物，可以多吃清淡的食物，如蔬菜、水果等。同时，应多喝水以保证排便通畅，缓解腹胀。适量补充钙质及含钾食物如鱼类和各种蔬菜。如果情况严重，可以尝试喝红糖姜水来缓解。

3、药物治疗：在医生的指导下服用镇痛药物如布洛芬等缓解疼痛。若症状持续不缓解或疼痛剧烈，应及时就医检查是否存在其他病因。对于长期痛经的患者，可能需要服用中药或短效口服避孕药进行调理。但务必在医生指导下使用，避免滥用药物。

4、保持心情舒畅：避免情绪波动和压力过大，因为紧张和焦虑可能加重疼痛。可以通过冥想、瑜伽或深呼吸等方法来放松身心。

5、适当休息和运动：注意休息并保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时适当运动可以促进血液循环，缓解痛经症状。

请注意，以上方法仅适用于生理性痛经的缓解。如果痛经症状持续不缓解或逐渐加重，应引起重视并寻求专业医生的帮助以确定病因和治疗方案。对于疑似病理性痛经（如子宫内膜异位症、宫颈炎等），务必及时就诊以便早期诊断和治疗。

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