左大腿骨折吃什么好
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
左大腿骨折的恢复过程中，饮食调养是很重要的环节，可以适当增加一些有助于骨骼愈合的食物。以下是一些建议的食物和营养素：
1、高蛋白食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于补充蛋白质，促进组织的修复和生长。
2、钙质丰富的食物：如牛奶、酸奶、虾皮等，这些食物中的钙质有助于骨骼的愈合。
3、维生素D：有助于钙的吸收和利用，主要存在于鱼肝油、蛋黄等食物中。适当晒太阳也有助于身体自行合成维生素D。
4、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、辣椒等，维生素C有助于促进胶原蛋白的形成，对于伤口愈合有利。
5、富含锌的食物：如瘦肉、海产品、坚果等，锌有助于促进蛋白质的合成和伤口愈合。
6、均衡饮食：除了上述食物外，还需要保持均衡饮食，摄入足够的蔬菜、水果和全谷类食物，以保证全面的营养摄入。
同时，要注意避免吸烟和过量饮酒，以免影响骨折的愈合。具体的饮食安排和营养需求可以请教医生或营养师的建议。此外，骨折恢复期间还需要定期进行检查，确保骨折愈合情况良好。
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