孕妇能吃零食山药片吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
孕妇可以适量吃零食山药片。山药片富含淀粉、蛋白质、矿物质等营养成分，有利于胎儿的生长发育。同时，它还可以起到滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。此外，山药片富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善孕期便秘情况。
然而，山药片在加工过程中可能会添加一些调味剂和添加剂，因此建议孕妇在选择零食时，尽量选择天然、添加剂少的产品。另外，孕妇需要注意控制摄入量，过量食用可能导致热量过多，不利于孕期健康。
总的来说，孕妇可以适量吃山药片，但要注意选择优质的产品并控制摄入量。孕期饮食应以清淡、营养均衡为主，多摄入新鲜蔬菜和水果，确保母婴健康。
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