玩大摆锤想吐怎么缓解
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
玩大摆锤后感到恶心甚至想吐，可能是由于身体受到过度刺激，导致大脑短暂缺氧或刺激到神经系统所致。以下是一些缓解不适的方法：
1、休息：立即停止活动并坐下或躺下休息，避免过度刺激导致的症状加剧。
2、呼吸新鲜空气：走到室外或通风良好的地方，深呼吸，有助于缓解恶心感。
3、饮用适量温水：避免冷饮或过热饮料，饮用适量温水可以舒缓胃部不适。
4、进食易消化的食物：如面包、饼干等，避免油腻或重口味的食物，以免加重胃部负担。
5、按摩：轻柔地按摩腹部，顺时针方向画圆，有助于缓解胃部不适。
6、药物治疗：如果恶心感持续不减或者加重，可以考虑使用抗晕药、晕车药等缓解不适的药物，但最好在医生建议下使用。
7、保持冷静：避免紧张或焦虑情绪，有助于缓解身体的不适感。
如果以上方法不能缓解恶心感，或者症状持续加重，建议尽快就医。此外，建议之后避免玩过山车、大摆锤等刺激较大的游乐设施，或者玩之前做好心理建设、之后充分休息等，以降低不适症状出现的概率。平时也应注意身体健康，保持良好的作息和饮食习惯，增强身体素质。
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