月经期不宜进食的水果
503次浏览・7月前
问题详情：月经期不宜进食的水果？
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
在月经期间，女性应该特别注意饮食，某些水果可能会对身体产生不良影响，应适量或尽量避免食用。
1、凉性水果：如梨、香蕉、柿子、甜瓜等，这些水果在中医理论中是寒性水果，可能会导致子宫收缩性变差，经血不易排出，形成血块。进而可能导致痛经、经期延长等现象。因此，月经期间的女性应尽量不吃或少吃这些凉性水果。
2、活血化淤的水果：如芒果、菠萝等，这些水果可能会引起月经量增多或经期延长的情况。特别是对于一些本身月经量就较大的女性，食用这些水果可能会加重出血情况。
此外，酸涩的水果如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等，也可能导致血管收缩异常，影响经血排出。因此也应尽量避免食用。
总的来说，在月经期间，应注意避免食用寒性、活血化淤和酸涩的水果。但具体的情况也要结合自己的身体状况来判断，如果有任何不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。经期饮食应以温热、清淡、均衡为主，多食用富含蛋白质和维生素的食物。
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