65岁女人夜晚11点入睡是否正常
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
对于一个65岁的女性来说，夜晚11点入睡可以是正常的，但这也取决于个体的日常作息习惯和整体健康状况。
随着年龄的增长，人们的睡眠模式可能会发生变化。有些人可能会更早地感到困倦，而有些人可能会保持相同的睡眠习惯。重要的是保持一个稳定的睡眠模式，这有助于身体的健康和恢复。
然而，如果突然改变睡眠习惯或频繁出现晚睡的情况，可能会对健康产生负面影响。在这种情况下，建议咨询医生或睡眠专家以获取专业的建议。此外，如果个人长期保持晚睡的习惯，并且睡眠质量良好，那么这可能只是她的个人生物钟和习惯造成的。
总的来说，每个人都有自己的睡眠需求和模式，重要的是要找到最适合自己的睡眠习惯并保持稳定的睡眠模式。如果有任何疑虑或问题，最好咨询医生或专业人士的建议。
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